终结拖延症

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法务
行政
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您的姓名：
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1、作者威廉-克鲁斯是哪方面心理研究的专家？
A.行为疗法
B.认知疗法
C.意义疗法
D.电击疗法
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2、拖延症是把重要和有时限的事情拖到其它时间去做的一种( )。
A.偶尔的行为
B.喜欢的行为
C.不喜欢的行为
D.习惯
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3、拖延症心理的最根本动机来自于( )。
A.太在意他人的看法
B.成就感
C.比较
D.完美主义
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4、拖延不是一个简单的逃避行为，而是一系列的( )的组合。
A.想法
B.情绪
C.行动
D.以上都对
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5、拖延症大致的分类不包括?
A.个人事务型
B.期限型
C.简单拖延型
D.随意拖延型
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6、对付拖延症的方法有？
A.首先不要把自己和他人称为拖延症
B.全力以赴的做事情
C.奉行立即行动的哲学
D.以上都对
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7、ABCDE认知模型描述中正确的有( )
A.A事件发生
B.B你对这个事的看法
C.C结果
D.以上都对
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8、如何做能给拖延行为提供改善的机会?
A.觉察并与拖延行为对话
B.行所当行
C.调节情绪，提高忍耐力和持久性
D.以上都对
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9、“把背包扔过墙”的方法是相信( )
A.承诺的力量
B.每个人都有巨大的潜能
C.可以让自己变得果断
D.以上都对
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10、战胜拖延的意义主要包括( )
A.时间管理能力
B.价值观导向
C.怎么看待自己与世界的关系
D.以上都对
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