管理你的情绪（试题）4-6试题

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* 1、课时中讲到“骑自行车”的案例说明，下列描述正确的是？(单选)

A.骑自行车是一种能力，根本不在你的大脑里，在你的身体感觉中。
B.骑自行车是一种能力，根本不在你身体感觉里，在你的大脑中。
C.你会骑并不等于知道如何骑车，如同你知道就一定等于会。
D.你会骑等于知道如何骑车，如同你知道一定等于会。

* 2、当你给别人分享你的经验时，对方根本听不进，说明经验对你来说是( )，对对方来说是( )？(单选)

A.体验、好处
B.体验、道理
C.好处、体验
D.道理、体验

* 3、( )能帮助我们理清思维，但是情绪还有身体感受的部分? (单选)

A.感性
B.理性
C.心性
D.习性

* 4、羚羊在躲避追捕后，会有一个“抖一抖”的动作，说明情绪可以通过( )释放？ (单选)

A.发泄
B.动作
C.身体
D.心理

* 5、在EFT八点法敲击“掌沿”的功效是？(单选)

A.通过动作改变情绪
B.让自己关注到自己的情绪
C.彻底改变自己的信念
D.提高手掌的灵活性

* 6、所谓压力是指本人对于需要面对的人事物与自我之间内在( )的对比关系。？(单选)

A.认知
B.目标
C.直觉
D.动力

* 7、下列哪些是可能导致情绪管理方法无效的原因？【多选题】

A.不相信
B.不愿意
C.不能够
D.不灵活

* 8、“EFT八点法“通过敲击，影响大脑的( )，从而达到改变情绪感受的效果？(单选)

A.多巴胺
B.褪黑素
C.杏仁核
D.下丘脑

* 9、没有体验的道理，只是一句谎言。对吗？(单选)

A.正确
B.错误

* 10、放松不是一个道理，是一个身体的能力？(单选)

A.正确、
B.错误

* 11、下列哪项是关于认知角色需要弄清楚的？(单选)

A.“我在哪里？”和“我是谁？”
B.“我在哪里？”和“我面对谁？”
C.“我是谁？”和“我要做什么？”
D.“我是谁？”和“我要面对谁？”

* 12、讲师认为：有些企业产生很多矛盾冲突的根源就是？(单选)

A.角色太单一
B.角色太复杂
C.角色太重要
D.角色太细微

* 13、在关系中，每个人的角色由( )决定？ (单选)

A.自己
B.他人
C.系统
D.选择

* 14、每个人的( )由他人和系统决定？ (单选)

A.目标
B.价值
C.责任
D.信念

* 15、下列哪些属于鉴定自我角色的问题？【多选题】

A.我在一个什么样的关系中？在这个关系中我是什么角色？
B.这个角色对于对方和系统的价值何在？
C.我需要一些什么能力？我要去做一些什么事？
D.有什么外部的资源可以帮助我？

* 16、下列关于工作与生活中的自我角色定位，描述正确的有？【多选题】

A.第一步：看看自己在哪里？工作还是生活
B.第二步：看看自己面对的人是谁？问问自己的角色
C.第三步：如果有多个角色同时存在，问问自己如何排序？
D.第四步：问问自己当下角色的价值何在？

* 17、下列哪项不属于自我价值三元素之一？(单选)

A.自尊
B.自信
C.自爱
D.自恋

* 18、下列哪项不属于自我价值不足的表现？(单选)

A.故意做一些事试图让别人以为有价值，或者炫耀一些以为代表价值的东西，试图为自己的价值加分。
B.学会发现自己的优点，接受自己，肯定自己
C.喜欢不劳而获或以小换大地增加自己的价值。
D.做些伤害、破坏、诋毁别人的行为，以为可以把别人拉低下来，跟自己一样高低。

* 19、针对自我价值不足的人，管理情绪最有效的方式是：给予肯定。对吗？(单选)

A.正确
B.错误

* 20、自恋就是先回归到自己角色里，做自己的角色所匹配的行为。对吗？(单选)

A.正确
B.错误

* 21、“把事件引起的情绪消除掉，再回忆/想起那个事件，内心感到平静。“这是下列哪种情绪处理的方法？(单选)

A.情绪释放法
B.情绪消除法
C.现场抽离法
D.改变经验元素法

* 22、下列关于“角色定位”的流程，正确的是？(单选)

A.认清自己的角色——判断自己在什么关系中——确定自己的在此段关系中的角色——判断自己的角色价值
B.认清自己的角色——判断自己的角色价值——确定自己的在此段关系中的角色——判断自己在什么关系中
C.判断自己在什么关系中——确定自己的在此段关系中的角色——认清自己的角色——判断自己的角色价值
D.判断自己的角色价值——认清自己的角色——判断自己在什么关系中——确定自己的在此段关系中的角色

* 23、通常情况下“路盲”者眼睛的内视觉捕捉能力弱，所以( )？(单选)

A.大脑中整理信息的能力强
B.大脑中整理信息的能力弱
C.大脑中识别信息的能力强
D.大脑中搜集信息的能力强

* 24、提高自己的感官能力，可从以下哪些方面？【多选题】

A.内视觉
B.内听觉
C.内感觉
D.内直觉

* 25、下列哪项能力的提升，可以帮助我们理清思维逻辑关系？(单选)

A.内听觉
B.内视觉
C.内感觉
D.内直觉"

* 26、当我们产生“愤怒”的情绪时，实际上是代表？(单选)

A.我们没有足够的力量和方法面对现状
B.我们认为对方应该做的没有做
C.我们没有的达成本来的期望
D.我们做了自己认为不应做的事"

* 27、下列哪项做法，可以提升我们的“内感觉”？(单选)

A.玩“找迷宫”或“连连看”的游戏
B.做“数独”
C.在嘈杂环境中，专注听一种声音
D.做低中强度的有氧运动，如慢跑、徒步、游泳

* 28、下列关于NLP前提假设，描述正确的有？【多选题】

A.凡事必有至少三个解决方法。
B.每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。
C.在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分。
D.没有挫败，只有回应信息。

* 29、没有人可以决定别人的对与错，但可以决定自己最佳的选择。对吗？(单选)

A.正确
B.错误

* 30、沟通，是你决定方法，对方决定效果和结果。对吗？(单选)

A.正确
B.错误