如何克服社交焦虑 读后自测
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法务
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1、以下哪个选项是最严重的社交焦虑表现？
A.交流障碍
B.社交尴尬
C.日常社交焦虑
D.极度羞怯
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2、社交焦虑的核心是什么？
A.怕暴露我们的焦虑、外表、性格和社交技能
B.父母将焦虑的情绪和基因传递给自己
C.朋友对自己有诸多不满
D.内心软弱，不敢社交
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3、以下哪个选项不是社交焦虑的好处？
A.带来群体和谐
B.获得个人安全感
C.认识志同道合的朋友
D.成为更好的伴侣
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4、以下哪个大脑部位与社交焦虑相关？
A.垂体
B.杏仁核
C.胼胝体
D.端脑
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5、如何使用“拥抱法”对付头脑中的内在评判？
A.学会正念
B.做一些自我友善的行为
C.意识到人性是共通的
D.以上都正确
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6、以下哪个实践方法不能克服社交焦虑？
A.对付头脑中的内在评判
B.抓住一切机会与同事聊天
C.假装自己能做到
D.进行结构化的角色扮演
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7、以下哪个选项是社交焦虑陷阱？
A.人们并不会常常评判我的行为
B.我们必须表现得完美
C.我的社交能力其实比我想象得好
D.我不必太过关注自己的焦虑状态
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8、如何做到“与人为善，敞开心扉”？
A.不要将实用性视为社交的唯一目的
B.尝试先与邻近的人进行多次交流
C.表现出对他人的喜爱
D.以上都正确
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9、内向是一种社交焦虑的体现。
A.正确
B.错误
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10、健康、快乐生活的重要因素是拥有温暖的人际关系。
A.正确
B.错误
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