压力管理
手机扫描二维码答题
本页时间剩余
*
基本信息：
姓名：
部门：
*
1、本书把“压力”分为？( 多选 )
【多选题】
A、急性压力
B、慢性压力
C、小型压力
D、巨型压力
*
2、压力来自？(单选)( )
A、外在事物
B、自己对事物的看法
C、他人对事物的看法
D、以上都不对
*
3、“认知疗法”不包括下列？(单选)( )
A、事件激活
B、你对这件事的看法
C、他人对这件事的看法
D、压力状况
*
4、根据“认知疗法”，我们应该怎么样减少压力呢？(单选)( )
A、改变事件
B、质疑并改变自我对事件的看法
C、质疑并改变他人对事件的看法
D、不做任何改变
*
5、当压力过大时，会分泌对身体影响特别大的激素是？(单选)( )
A、皮质醇
B、多巴胺
C、褪黑素
D、血清素
*
6、当一个人拥有独立完整的自尊体系时，下列说法错误的是？(单选)( )
A、越不在乎外界对他的看法
B、别人越不容易伤害他
C、越在乎别人对他的看法
D、越不容易让自己的压力变得特别大
*
7、减少压力具体的方法有？( 多选 )
【多选题】
A、保持睡眠
B、改变增加压力的习惯
C、喝水
D、锻炼
*
8、冥想时最关键的是？(单选)( )
A、一句话不说
B、思考下一步该怎么办
C、关注别人的呼吸
D、关注当下
*
9、下列哪些方法是替代坏习惯的？( 多选 )
【多选题】
A、学会停顿
B、自我批评
C、不要让引发坏习惯的东西留在你身边
D、直面引发坏习惯的东西
*
10、书中讲到“压力管理最根本”的是？(单选)( )
A、控制好家人的生活
B、控制自己的欲望
C、管理好你自己的生活
D、做自己想做的事
评价对象得分
(?)
A.男
B.女
加载中...
如果由于网络原因导致此框一直不消失，请重新刷新页面！
问卷星
提供技术支持
